王者荣耀一直以来热门手游，吸引了众多玩家沉浸其中。然而，长时刻玩游戏不仅会对身体造成不良影响，还可能影响生活的其他方面。那么玩多久王者荣耀就该休息呢？这是每个玩家都需要关注的难题。

| 一、身体的信号

长时刻保持同一姿势玩王者荣耀，身体会发出各种信号提醒我们该休息了。比如眼睛会干涩、疼痛，这是由于长时刻盯着屏幕，眼睛得不到充分休息。颈部和腰部也会酸痛，长时刻保持一个坐姿，肌肉处于紧张情形。当出现这些身体不适时，就说明玩游戏的时刻过长了，必须停下来放松一下。 连续玩游戏1.5到2小时后，身体就可能开始出现这些信号，此时就应该休息15到20分钟，活动活动身体，眺望远方，让眼睛和身体得到舒缓。

| 二、灵魂情形

过度沉迷王者荣耀还会影响灵魂情形。玩游戏时刻过长会导致疲劳、注意力不集中。在现实生活或进修、职业中容易出错。如果感觉自己开始变得烦躁、易怒，对游戏之外的事务提不起兴趣，那就意味着灵魂已经处于疲惫情形。通常连续玩3小时左右，灵魂情形就会明显下降，这时一定要休息，通过散步、听音乐等方式调整情形，恢复精力，之后再以更好的情形投入游戏或其他活动。

| 三、合理安排游戏时刻

为了避免过度游戏，玩家需要合理安排游戏时刻。可以制定一个游戏时刻表，比如每天玩1到2个小时，分时段进行。这样既能满足游戏的乐趣，又不会让自己沉迷其中。 要根据自己的生活节奏来调整，如果当天有重要的事务，如考试、职业任务等，就要减少游戏时刻甚至不玩。还可以设置闹钟提醒自己休息，避免不知不觉玩了很长时刻。

| 四、培养其他兴趣爱慕

除了王者荣耀，培养其他兴趣爱慕也能帮助我们控制游戏时刻。当我们把注意力分散到其他有趣的事务上时，就不会过度依赖游戏。比如阅读、绘画、运动等。尝试新的爱慕不仅能丰富生活，还能提升自己的综合素质，让我们从游戏的单一乐趣中走出来，享受更多样化的生活体验，从而天然而然地减少玩王者荣耀的时刻。

| 五、社交平衡

游戏虽然有趣，但不能忽视现实中的社交。如果由于玩王者荣耀而忽略了与家人、朋友的交流互动，那就得不偿失了。合理安排游戏时刻，留出足够的时刻与身边的人相处，参与社交活动，这样才能保持良好的人际关系。当我们在现实生活中获得足够的情感满足，就不会过度沉迷于游戏，也能更好地把握玩游戏的时长，做到劳逸结合。

| FAQ问答

1. 问 偶尔一次玩超过3小时有影响吗？

答 偶尔一次玩超过3小时可能当时不会有太明显的不良影响，但长期这样会增加身体和灵魂负担，因此尽量避免。

2. 问 休息的时候做些何能快速恢复情形？

答 可以做一些简单的伸展运动，如转动脖子、伸展腰部，还可以闭目养神、深呼吸，眺望远方放松眼睛。

3. 问 该该怎么办办让自己能自觉遵守游戏时刻安排？

答 可以和家人朋友约定，让他们监督自己；也可以在手机上设置严格的时刻提醒，提醒自己到时刻就休息或停止游戏。

4. 问 培养新兴趣爱慕没时刻玩游戏了，会不会影响游戏水平？

答 适当减少游戏时刻不一定会影响游戏水平，而且培养新爱慕能提升综合能力，说不定对游戏操作也有帮助。 合理安排游戏时刻，保持情形，也能维持较好的游戏水平。

5. 问 玩王者荣耀时感觉不到累就不用休息吗？

答 即使当时感觉不到累，长时刻玩游戏对身体和灵魂的潜在伤害依然存在，还是要按照合理的时刻安排进行休息，保持健壮的游戏习性。